Hýbejte se
-aby byla úprava váhy trvalá je třeba překopat svoje návyky
- ideální je aerobní cvičení nalačno, kdo jí až rozveze děti, má lepší startovací pozici, může ze školky běžet 
- vydávejte kalorie všude - neseďte když můžete stát, k úklidu si pustěte hudbu, tancujte, choďte pěšky a po schodech, několikrát denně se protáhněte, zatínejte různé svaly ( i svaly pánevního dna), třeba když mejete nádobí můžete u toho cvičit
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář