Jdi na obsah Jdi na menu
 


Hýbejte se

-aby byla úprava váhy trvalá je třeba překopat svoje návyky

- ideální je aerobní cvičení nalačno, kdo jí až rozveze děti, má lepší startovací pozici, může ze školky běžet Vychechtaný

-  vydávejte kalorie všude - neseďte když můžete stát, k úklidu si pustěte hudbu, tancujte, choďte pěšky a po schodech, několikrát denně se protáhněte, zatínejte různé svaly ( i svaly pánevního dna), třeba když mejete nádobí můžete u toho cvičit Vychechtaný

 

Komentáře

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 


Archiv

Kalendář
<< září / 2019 >>


Statistiky

Online: 1
Celkem: 16325
Měsíc: 143
Den: 2